| |  | | Corrida inicial
Correr é simples: basta colocar um pé na frente do outro, certo? Sim, o esporte é o mais prático e democrático que existe, mas é preciso saber algumas coisinhas antes de calçar o tênis e dar o primeiro passo.
Leia mais | | |  | | |  | | Força para não estagnar na corrida
A vertiginosa melhora inicial dos resultados anima os corredores. Porém, em poucos meses o organismo começa a estagnar. Para evitar a estabilização do corredor é preciso investir em fortalecimento e potência muscular.
Leia mais | | |  | | | | 1 | | RUNNERS NAS BANCAS
Maluco das 200
O escritor e diretor de corrida Doug Kurtis está com 62 anos e completou sua última sub-3h em Detroit | | | | 2 | | BOCA LIVRE
AGORA É LIVRO
Jornalista Patricia Julianelli, especialista em nutrição e fitness, une comida saborosa aos desafios de uma vida saudável em seu livro | | | | 3 | | 30 MIN DE EXERCÍCIOS
Razões femininas
O objetivo é a melhora da qualidade de vida e assim aliviar o estresse, prevenir a osteoporose, diabetes e doenças cardiovasculares | | | | 4 | | PROTEÇÃO
Saúde x clima seco
Medidas caseiras e simples ajudam contra o tempo seco. Baixa umidade relativa do ar ataca vias aéreas e gera tosse e garganta seca | | | | 5 | | NOVA USP
Veja as regras
Para tentar regular o espaço na Universidade de São Paulo, um circuito de 6 km foi demarcado para uso de ciclistas e corredores | | | | | |
