Refeição certa para seu treino - Newsletter Runner's World 06-11

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Assine RW À la carte Conheça a alimentação certa para cada tipo de treino. Ao disputar uma prova noturna de 5 km, em ritmo leve, você não precisa da mesma estratégia de alimentação que usaria para um tempo run de 20 km em ritmo pesado. Leia mais Nó perfeito Aprenda outra maneira de amarrar seus tênis com esta história de um homem e sua nobre causa: mudar o modo como as pessoas dão um laço em seus calçados. Pode rir, mas é provável que você esteja fazendo errado. Leia mais   1   Prevenção Corra das dores Redcord promete prevenir lesões musculares, melhorar a coordenação e potencializar treinamentos   2   BlogCorreria Corrida no Central Park Lugar único, Reservoir está para os corredores do mundo como a Meca está para os muçulmanos   3   Circuito em SP Confronto Brasil x Quênia Prova de 10 km, dia 15/11, terá largada e chegada dentro do Estádio Municipal do Pacaembu   4   Mais provas Na USP e em Fortaleza Corra, ainda há vagas para as corridas Mudando o Diabetes, 14/11, e Bompreço, em Fortaleza, 15/11   5   Lançamento GEL-Kinsei 3 Tênis da Asics se adapta a diversos tipos de pisada e ainda é mais leve que a versão anterior