Duelo de alimentos - Newsletter Runner's World 30-09

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Assine RW Alimento vencedor A comida é seu combustível. Mas, ao nos depararmos com itens semelhantes (como peito de peru e frango), podemos ficar em dúvida sobre qual seria a melhor escolha. Saber as vantagens de um sobre o outro pode ser o estímulo que faltava ao seu treino. Nessa disputa você é o vencedor. Leia mais Fortaleça sua mente Não é fácil se manter firme nos treinamentos diários. Principalmente quando o seu objetivo é enfrentar uma maratona. Cuidar da motivação, não importa a prova, pode ser fundamental para cumprir o planejamento e vencer metas, sem deixar de lado a família e o trabalho. Conheça algumas estratégias. Leia mais   1   Fórum Alongamento: sempre ou nunca? Invada o recém aberto espaço para os leitores da Runners e de quebra troque ideias sobre o mundo da corrida   2   BlogCorreria O outro Brasil Entre a metrópole atulhada de provas e as montanhas ou praias remotas, há um país carente de esporte   3   Corrida solidária S.O.S Favela Real Parque Nino, como muitos brasileiros, perdeu tudo em um incêndio. Ele não desistiu de correr e você pode ajudar   4   Frequência cardíaca Ritmo da 1ª prova Aulus Sellmer, da Assessoria 4any1, sugere duas estratégias para quem vai correr seus primeiros 10 km   5   Última do ano Vagas para São Silvestre Tradicional prova de 15 km realiza 86ª edição no dia 31/12, em São Paulo. Inscrições custam R$ 85