Enfrente o calor correndo - Newsletter Runner's World 06-01

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Assine RW Alerta vermelho Não se sinta culpado em querer trocar a corrida por uma chuveirada ou uma soneca na rede durante os dias mais quentes de verão. Trata-se de uma questão de autodefesa e por isso nos tornarmos menos ativos nessa época. Aprenda a driblar o clima e refrescar sua corrida nesse período. Leia mais Use o estresse a seu favor O médico Carlos Díez, diretor dos Serviços Médicos Sanitas - Real Madrid, aponta os tipos de estresse e sugere estratégias para você controlar seu lado emocional e render mais durante os eventos esportivos. Leia mais   1   Ano novo, séries novas Menu de ritmos A velocidade certa nas séries varia em função do ritmo normal de prova de cada corredor e de seu objetivo   2   BlogCorreria Homens dos bastidores Quem é o melhor organizador de provas do Brasil? Sérgio Xavier escreve sobre quatro estilos diferentes   3   Férias Fuja da monotonia A editora Patrícia Julianelli indica variar o piso durante as folgas. Correr na areia ou na grama são opções   4   Janeiro correndo Em SP e no Rio Cidade paulista comemora aniversário com prova de 10 km; cariocas celebram padroeiro São Sebastião   5   Disney Bastos busca o octa Mesmo com o treinamento prejudicado por uma lesão, brasileiro segue confiante para mais uma vitória