Energia de bolso

Caso não esteja visualizando corretamente, acesse aqui.

Assine RW Energia de bolso Seu docinho preferido pode fazer parte da sua estratégia de nutrição para a corrida. Parte daquelas delícias que você encontra no caixa do restaurante por quilo como bananinha, paçoquinha e torrone, são fontes de carboidrato e fornecem energia para suas passadas. Leia mais Quanto correr por semana rumo à maratona A sociedade vive o eterno dilema da falta de tempo. Por isso, sempre é difícil encaixar os treinos em nossa rotina diária. Aproveite suas sessões ao máximo e saiba a quantidade ideal de kms que você deve vencer por semana para cumprir uma maratona dentro de seu objetivo, seja iniciante ou veterano. Leia mais   1   Mulheres Runners Dicas para corredoras Na semana da mulher melhore sua vida correndo, previna-se contra a menopausa e ainda estimule a libido   2   BlogCorreria Sina de Boston Convidado para a Maratona de Boston sem índice, nosso diretor declinou para não desmoralizar seu sonho   3   Qual a diferença? Tendinose x tendinite O médico ortopedista Marcos Britto explica a diferenças entre essas lesões que têm nomes parecidos   4   Use a bike... E fique mais magro Pesquisa indica que usar a bike, mesmo que por pouco tempo durante a semana, ajuda a manter o peso ideal   5   Você por aí Show de imagem Envie uma foto sua correndo em um lugar fantástico. Quem sabe a gente não publica seu click na revista