Encarnação corre de Salvador a Aracaju - Newsletter Runner's World 16-06

Caso não esteja visualizando corretamente, acesse aqui.

Assine RW Baixou o santo Roberto Encarnação criou e cumpriu o desafio: Salvador a Aracaju em sete dias. Obstinado, mesmo nos momentos de solidão, ele nunca pensou em desistir. Foram 313 km do desafio em 33 horas e 9 minutos, sem dores ou cãibras. Leia mais 10 estratégias para correr no frio Os próximos treinos estarão acompanhados do frio. Se as baixas temperaturas batem à nossa porta você precisa de alguns truques para tornar seus treinamentos, nessa época do ano, prazerosos e produtivos. Mais: aquecimento contra lesões e a diferença entre gripe e resfriado. Leia mais   1   BlogCorreria Runners Brasil leva prêmio Edição brasileira é eleita melhor revista do ano da Rodale. Mais: matéria da Runners ganha Prêmio Abril   2   LeisdoAsfalto Atividade complementar Nos dias em que não corre, você capricha na musculação? Se estica no pilates? Ou prefere natação?   3   Meia Maratona Corra para os 21 Descubra inúmeros benefícios de uma meia e caia de amores por ela. Mais: planilha de 12 semanas   4   Maratona de SP Recordes e duelos Corredores do País venceram sete edições, contra oito vitórias quenianas. Prova será no domingo   5   Saia da rotina Corra e renda mais no trabalho Pesquisa indica que dar uma fugidinha para correr durante o expediente pode gerar mais disposição