Glúten para o corredor - Newsletter Runner's World 02-06

Caso não esteja visualizando corretamente, acesse aqui.

Assine RW O grão da questão O glúten é a principal proteína dos grãos de trigo, aveia, centeio e cevada, além do malte. E cortar esse item da alimentação só é fundamental para os celíacos, que têm intolerância permanente à substância. Além disso, uma mudança mal planejada para a dieta sem glúten pode trazer prejuízos. Leia mais Websérie Mizuno Acompanhe todo o treinamento dos 4 participantes da websérie Mizuno no site www.webseriemizuno.com.br. Lá você encontrará todos os vídeos, fotos, dicas de corrida e de nutrição. Leia mais   1   BlogCorreria Reflexões na Europa Sérgio Xavier reflete sobre maratona e hábitos na França e participa da Conferência da Runners na Espanha   2   Corrida no frio Fuja do resfriado Acompanhe alguns truques para manter sua imunidade em alta e continuar correndo. Mais: gripe x resfriado   3   Dia sem tabaco Pare de fumar agora Uma série de matérias sobre o tema mostra os males do cigarro e ainda lhe ajuda a largar o vício   4   Atletismo Troféu Brasil, Maratonas no Rio e em SP O Troféu Brasil será disputado no Ibirapuera de 3 a 7/8. Mais: últimas notícias dos 42 km em SP e no Rio   5   Iniciantes Quando correr a 1ª prova O tempo que cada um leva para estrear está relacionado com a condição física com que iniciou os treinos