O lado positivo de ficar de molho - Newsletter Runner's World 09-06

Caso não esteja visualizando corretamente, acesse aqui.

Assine RW O lado positivo Ficar de molho por alguns dias ou meses mexe com o corpo e a cabeça de qualquer corredor. O importante é perceber que esse período pode trazer benefícios aos treinos. Uma lesão pode forçar o atleta a fazer cross training, natação e ciclismo e ter um preparo físico melhor. Leia mais 3 passos para voltar ao peso ideal Você sabe muito bem que perder peso não é uma tarefa das mais simples. A motivação, uma boa dieta planejada e os exercícios são fundamentais para alcançar a meta proposta. Mostramos as três chaves mais fáceis para que você possa alcançar seu peso ideal sem sofrer ou passar fome. Leia mais   1   BlogCorreria Vídeos e exageros Sérgio Xavier lembra de quando treinava sem planilha. Mais: vídeos do debate sobre o Operação Portuga   2   5 mitos Dos corredores de fundo O mundo da corrida está cheio de informações contraditórias e exagerar não fará você correr mais   3   Loja Runners Tudo sobre maratonas Quer se preparar para uma prova de 42km? Confira as edições sobre o tema com descontos especiais   4   Webséries Mizuno Siga os episódios Conheça o cronograma de treinos dos participantes e ainda aproveite as dicas para evoluir na corrida   5   Saiba a diferença Colesterol bom e ruim Cerca de 40% dos brasileiros têm colesterol alto e pelo menos 300.000 sofrem Infarto anualmente