Brasileiros na altitude e os resultados do GP RUNNERS - Newsletter Runner's World 08-09

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Assine RW Topo do Mundo Em Paipa, vilarejo encravado nos Andes colombianos, seis atletas brasileiros expõem o corpo a uma temporada de treinos intensos na altitude, na esperança de dinamitarem suas marcas em provas ao nível do mar. Confira também um vídeo exclusivo. Leia mais Inteligência nutricional Quando perguntam qual é a melhor dieta, sempre se diz que só há uma forma de alimentar-se corretamente, seja qual for sua condição ou seu problema: utilize a inteligência na hora de sentar-se à mesa. Siga os 7 truques para ter uma alimentação adequada em sua vida esportiva. Leia mais   1   BlogCorreria GP RUNNERS O bonde de Sérgio Xavier manteve o ritmo de 5 min por quilômetro em Interlagos; veja cobertura da prova   2   Iniciante avançado Solonei, de gari a corredor Solonei Rocha da Silva é profissional há apenas dois anos, tem marcas expressivas e já está garantido no Pan   3   Hidratação Água ou isotônico? Ao optar por uma bebida esportiva, além do sabor, você ganha na reposição de sais minerais e carboidratos   4   EnqueteRW Próximo desafio Qual sua próxima meta em provas? 5, 10 km, 10 milhas, meia maratona, 42 km, ultra ou corrida de aventura?   5   Blog Senta a Bota! Clube das Mulheres A Iaaf pode decidir que apenas as provas exclusivamente de mulheres servirão para recordes femininos