Comida congelada para corredores - Newsletter Runner's World 18-11

Caso não esteja visualizando corretamente, acesse aqui.

Assine RW Congelado certo Se você luta para conciliar a tripla jornada (trabalho, treino e casa) deve ficar difícil para fazer sua própria refeição. Siga as dicas para congelar alimentos e também opções práticas e saudáveis de produtos prontos. Tudo por uma dieta equilibrada. Leia mais Corrida na praia sem lesões As férias estão aí e você não deixará de dar uma corridinha na praia. Para voltar legal e sem lesões, nosso especialista indica alguns cuidados fundamentais como a ecolha do piso ideal na orla do mar e o tempo de duração do treinamento. Leia mais   1   Na montanha Viaje e corra Uma seleção de provas e dicas para render mais nas corridas e ainda praticar atividades físicas viajando   2   BlogCorreria O dilema de Roger O editor de arte da Placar se espanta com os tempos dos profissionais. A solução é ter metas próprias   3   LeisdoAsfato Boas Compras Seja um comentarista da revista. Basta responder como escolher os melhores itens para sua corrida   4   36h de atividades Virada Esportiva em SP Mais de duas mil atrações entre esportes radicais, para crianças e idosos, além de corrida e ciclismo   5   Ranking de Corredores Definição em 4 corridas Sem buscar título você pode correr provas como São Silvestre, 10K Rio, Circuito em Brasília e Pampulha