Caso não esteja visualizando corretamente, acesse aqui.

Assine RW Pra cima delas Tem pavor de correr nas subidas? Elas podem trazer muitos benefícios se você mudar de rotina e de atitude. Use algumas táticas como variar as pirambeiras, correr em grupo, recorrer à inclinação da esteira e alternar altitudes. Além disso, encontre a postura certa. Leia mais Intensidade para queimar gordura Muito já se discutiu sobre a intensidade correta a seguir na corrida para entrar na zona de queima de gordura. Ao correr devagar você queima mais gordura do total de calorias. Porém, se você acelerar a 85% de seu VO2 Máximo, é possível aumentar seu consumo calórico como um todo. Leia mais   1   BlogCorreria Guia do Tênis Quer participar? Então saiba quais são os critérios de escolha dos leitores que recebem e testam os tênis   2   Quanto dura? Vida útil do tênis Eles podem viver 500km, mas quanto mais simples o sistema de amortecimento, menos dura o produto   3   LeisdoAsfalto Projeto 42km Como treinar para maratona sem abandonar a vida pessoal? Registre sua opinião e participe da revista   4   Fórum Pipoca de prova? Grana curta, muitas corridas no mesmo mês, decisão de última hora. Já correu na turma do sem pagar?   5   Na faixa Gastronomia, saúde e corrida Curso ensina receitas específicas para certos problemas de saúde; Ibirapuera recebe oficina de corrida