Upgrade no seu condicionamento - Newsletter Runner's World 26-05

Caso não esteja visualizando corretamente, acesse aqui.

Assine RW Um novo rumo A rotina desenvolve os corredores. Ela é importante porque a evolução na corrida depende de consistência nos treinamentos, não importa se você só quer manter a boa forma ou se pretende chegar entre os primeiros em uma prova. Mas essa rotina não pode virar sinônimo de estagnação. Leia mais Café contra dores musculares Estudo determina que um café antes do exercício pode ser benéfico porque a cafeína possui propriedades anti-inflamatórias responsáveis pelo bloqueio da adenosina, liberada como parte da resposta inflamatória do músculo, aliviando as dores musculares. Saiba também como a cafeína age no organismo. Leia mais   1   BlogCorreria LiveWright Empresários e executivos lançam Movimento que arrecadará recursos para apoiar nove modalidades olímpicas   2   LeisdoAsfalto ALERTA VERMELHO Alguns sinais podem indicar que você anda exagerando na corrida. Conte-nos o que o fez perceber isso?   3   Saga premiada Inventor do Sprint Robertinho criou o tênis, que teria poder de acelerar as pessoas. Mas a vida lhe cobrou um preço alto por isso   4   EnqueteRW Corrida no frio Você sai pra correr ao ar livre quando está muito frio, fica em casa ou apela à esteira? Clique e responda   5   Aos 60 anos Volta em Santa Catarina Carlos Duarte comemora aniversário correndo de 50 a 60 km por dia. Mais: USP recruta idosos corredores