Vai Coryntho, barriga sarada e gelatina para ossos - Newsletter Runner's World 10-11

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Assine RW Salve o Coryntho Em 1996, o advogado Coryntho Neto tomava quase um litro de uísque por dia, pesava 94 kg (1,60 metro) e tinha problemas com a família. Depois de começar a correr ele chegou aos 70 kg, livrou-se do alcoolismo e ainda venceu um câncer na laringe. Leia mais VídeoRunners: deixe a barriga sarada O abdome faz parte da região central de nosso corpo, responsável pelo equilíbrio e sustentação da bacia, pélvis e a lombar. Ter a musculatura sarada não é só estética, mas também performance. Então, siga a série, trinque a barriga e corra melhor. Leia mais   1   RUNNERS NAS BANCAS A Paulista e a SS BlogCorreria: mudanças no percurso da São Silvestre e a edição da RUNNERS WORLD de novembro   2   SOBREMESA IDEAL Gelatina para articulações Poucas calorias: bastam 10g de gelatina por dia para ajudar a reconstruir a cartilagem dos ossos   3   MARATONA EM FOTOS Recorde em NY Confira o feito histórico do queniano Mutai, análises e mais detalhes da prova de 47 mil corredores   4   ULTRAMARATONA Brasileiro no Nepal Carlos Dias enfrenta 250k a 3 mil metros de altitude. Mais: Valmir vence na Argentina e K21 Half Marathon   5   ACORDOU TARDE? Café ao meio dia Não comece o dia com uma grande refeição como o almoço, pois nosso metabolismo ainda está lento