| |  | | SAIDEIRA
É tentadora a ideia de recompensar o trabalho duro no asfalto com uma cerveja trincando. Ainda mais quando o piso parece derreter. Mas será que brindar com frequência pode boicotar seu desempenho na corrida? Veja também a quantidade de álcool e calorias da sua bebida preferida.
Leia mais | | |  | | |  | | Sucos verdes para saúde
Preparamos quatro opções de sucos verdes para quem deseja cuidar da saúde. Os principais ingredientes desses refrescos são as folhas verde-escuras como couve, rúcula e espinafre. Confira as receitas que lhe ajudarão a acelerar o metabolismo, eliminar líquidos e desintoxicar.
Leia mais | | |  | | | | 1 | | BLOGINTERVALADO
Corredor flex, água
O novo blog da RUNNERS traz diversos assuntos sobre o mundo da corrida. Você já pensou em correr descalço? Tem tomado 2 litros de água por dia? | | | | 2 | | ENQUETERW
Antes da corrida...
O que você costuma fazer sempre antes de suas corridas? Prepara uma playlist bacana? Alonga, aquece, passa protetor solar ou já sai correndo? | | | | 3 | | BLOGCORRERIA
UTI do tênis
Nosso blogueiro assumiu a corrida como seu esporte número 1. Sem tempo para outra atividade, ele lembra quando surpreendeu Meligeni no tênis | | | | 4 | | DORES NAS PERNAS
Saiba como evitar
Um trabalho de musculação ao menos duas vezes por semana pode ajudar. Mas atenção: faça um treinamento com muitas repetições e pouca carga | | | | 5 | | TOQUES DIFERENTES
Massagem, RPG, Pilates...
Quando falamos em dores, nas costas ou no corpo, surge a dúvida: qual o melhor tratamento para o meu caso? Conheça algumas técnicas | | | | | |
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