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Entre um fartlek e um longão, nem a melhor planilha do mundo poderá prepará-lo para certas situações que ocorrem no dia da prova. Veja como navegar com tranquilidade por essas situações comuns e incomuns do dia da corrida.
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Andar não serve só para descansar entre os treinos intervalados ou na recuperação. Um passeio permite que seu corpo faça pequenas adaptações que fortalecem seus pés, joelhos e quadris. Saiba como incluir a caminhada em sua rotina.
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Carnaval
Xavier analisou a folia de longe e achou interessante o resgate aos blocos. Como foi na sua cidade? Quanto você correu? Ou deu folga para os pés? | | | | 2 | | BLADE RUNNER
Pistorius acusado de assassinato
Polícia sul-africana refuta hipótese de atleta ter atirado e matado sua namorada, Reeva Steenkamp, por acidente, em sua casa, em Petrória | | | | 3 | | SAGA DE ATLETA
Superação x morte
Vinicius tornou-se um triatleta e cavou uma vaga para o mundial da modalidade. Porém, uma falha na hidratação quase o fez perder a vida | | | | 4 | | PESQUISA
Corredores crescem em SP
São Paulo teve 311 corridas oficiais na temporada passada. Participaram dos eventos realizados no Estado 533 mil atletas contra 464 mil em 2011 | | | | 5 | | BLOGINTERVALADO
Doping de Simone
Confira a repercussão da atleta que pulverizou o recorde sul-americano dos 10 mil metros mas acabou sendo condenada em um polêmico doping | | | | | |
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