| |  | | CORPO FECHADO
Para diminuir o risco de lesões você precisa focar em três elementos: corpo fortalecido, boa postura e tênis certo. Analisamos esses aspectos, propondo exercícios, ajustes à postura e maneiras de achar o tênis ideal; tudo para diminuir as chances de lesões e ajudar você a correr mais e melhor.
Leia mais | | |  | | |  | | Renove sua dieta e diminua gordura
Não espere para começar. Dê uma geral na dispensa e na geladeira e adote uma alimentação mais saudável. Criar um bom desjejum, plantar uma horta e cuidar das compras são estratégias que ajudam a diminuir a gordura em seu dia a dia.
Leia mais | | |  | | | | 1 | | INTERVALADO
Corrida de graça
A prefeitura de São Paulo vai realizar a 6ª edição do Circuito Popular de Corrida de Rua. São 23 provas gratuitas em diversas regiões da cidade | | | | 2 | | GP SÃO PAULO
Velocistas em destaque
Domingo, com entrada franca, no Estádio Ícaro de Castro Melo, ocorrerá o Grande Prêmio São Paulo com a disputa entre as melhores velocistas do país | | | | 3 | | BLOGCORRERIA
Música e filosofia
Nosso blogueiro reencontrou o escritor Pratinha e filosofou sobre a corrida. Depois, correndo com música, analisou o efeito endorfina no corpo | | | | 4 | | SUPLEMENTOS
Creatina x corrida
Ela ajuda na explosão de força e ganho de massa muscular. Por isso, não seria eficiente para atividades de longa duração, como corrida | | | | 5 | | ATIVIDADE FÍSICA...
Na gestação
O exercício adequado e bem orientado só traz benefícios e melhora a qualidade de vida, inclusive para as gestantes. Conheça alguns cuidados | | | | | |
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