Hood to Coast, corrida paz e amor - Newsletter Runner's World 28-10

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Assine RW Woodstock de tênis Uma prova de revezamento com 12000 participantes, por 317 km, em 35 horas ininterruptas nas estradas e trilhas pelo Oregon. Mas a Hood to Coast não se explica pelos números grandiosos: é a corrida mais paz e amor do planeta Leia mais Elimine erros simples e corra mais Um dos segredos para evoluir na corrida é não ter pressa e começar muito devagar, no ritmo mais lento possível. Sem um trabalho de base você não irá para frente. Mas não é só isso, pequenas observações na postura podem evitar lesões futuras. Leia mais   1   Corrida Rio-SP Por dentro dos 600 k Um olhar exclusivo e emocionante do enviado Runners que correu e liderou a equipe imprensa no Desafio   2   Deep Running Treine na água Ouça a dica da editora Patrícia Julianelli sobre a modalidade que elimina totalmente o impacto   3   LeisdoAsfalto Pé na areia Quer ser comentarista da revista? Então dê a sua dica sobre corrida na areia, tipo de praia, horário etc...   4   Teste da pisada Qual o melhor? O teste perfeito é entrar numa clínica de fisioterapia e fazer uma análise da ponta do dedo até a cintura   5   Duplo objetivo Emagreça e diminua tempos Em muitos casos, correr menos vezes por semana, mas com melhor qualidade pode ser a melhor opção