Correr com música é bom ou ruim? - Newsletter Runner's World 20-01

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Assine RW Ritmo da discórdia Com certeza você já usou a música como estímulo para correr. Parece que as canções nos dão energia e então seguimos acelerando. Muitos podem até ficar sem ânimo com a falta dela. Mas correr com música é bom ou ruim? Dois especialistas com visões opostas debatem sobre o tema. Leia mais Comece a correr com 2 treinos semanais Não fique parado, mude sua vida agora mesmo, mas devagar, e aproveite todos os benefícios que a corrida pode proporcionar. Sem dificuldades, com dois treinos por semana, é possível evoluir da caminhada até chegar a correr durante uma hora sem parar em até 14 semanas. Leia mais   1   4 dicas de nutrição Para runners iniciantes Respondemos quatro dúvidas básicas para lhe ajudar a melhorar seu rendimento na corrida, aproveite   2   Check-up Quando fazer? Se você vai fugir do sedentarismo, o médico Rafael Ayoub indica situações que exigem cuidados prévios   3   BlogCorreria Capa Fitness Sérgio Xavier testou o acessório mandraque que não esquenta e protege o banco do carro contra o suor   4   Fórum Performance no calor Os dias quentes batem à porta e você não pode parar de correr. Como o clima de verão afeta sua corrida?   5   Fratura por estresse Evite ou reabilite-se Cargas repetitivas no osso podem gerar o mal. Para voltar, o importante é consolidar o traço de fratura