Use as provas para deixar o corpo em forma - Newsletter Runner's World 15-09

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Assine RW Ajuste fino Todos os corredores, profissionais ou não, podem se ver fora de sua melhor forma, mesmo com uma prova importante no horizonte. Entretanto, ao participar de eventos mais curtos, podemos ganhar preparo para outras brigas. Veja como ficar em forma na raça usando esse tipo de prova. Leia mais Derrube cinco quilos de uma só vez Você corre quase todos os dias e mesmo assim não emagrece? Pode ser que exista alguma falha na sua alimentação. Sugerimos alguns ajustes simples em sua dieta que podem fazer a diferença para você perder os quilos extras que lhe perseguem. Leia mais   1   BlogCorreria Manifesto São Silvestre Um grupo de jornalistas profissionais e amantes da corrida não gostou do novo percurso da prova. E você?   2   SS Revival Treino noturno em SP A concentração para os 9km pelo antigo percurso da São Silvestre será no Vão Livre do MASP, 22h, dia 17/9   3   Show de caminhadas Virada Esportiva Além de atividades esportivas para crianças e idosos, foram programadas diversas caminhadas na cidade   4   Blog Senta a Bota! Marílson e o carro-madrinha O encontro de nosso comentarista com o maior fundista brasileiro, no aeroporto, seguindo para Buenos Aires   5   Seja mais veloz Só tiros bastam? O treino de tiro pode ajudá-lo. No entanto, somente ele não vai fazer com que você corra mais rápido