Guia de corrida para mulheres e meditação - Newsletter Runner's World 20-08

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Assine RW Corrida para elas Para elas, correr é disposição, saúde, beleza, bem-estar, socialização. Para aproveitar tudo isso, confira agora dicas com foco nas necessidades específicas das mulheres: treino, nutrição e prevenção de lesões, tudo para uma vida longa nas pistas. Leia mais Meditação antes e durante a corrida As pessoas pensam que meditar é algo espiritual ou nobre, mas é apenas treinar sua mente. Com a ajuda da meditação, mesmo durante a corrida, você foca seus objetivos e resgata a força interior, conectando-se à confiança já existente. Leia mais   1   BLOGCORRERIA Um trote com Nathália A nossa capa de agosto, Nathália Rodrigues, esteve na redação e autografou quatro revistas que serão enviadas a quem tiver o melhor xaveco   2   SENTA A BOTA É ferro, filho Pesquisa mostra que musculação tem efeitos positivos contra doenças como câncer, hipertensão e síndrome metabólica, imagine para correr   3   MIZUNO CHALLENGE Surpresa em SP O reality show da corrida testa a percepção dos corredores. Eles devem cumprir o ritmo sem acessórios eletrônicos. Será possível?   4   MEIA DO RIO Vitória queniana Wilson Erupe e Paskalia Chepkorir brilharam na Cidade Maravilhosa. Prova teve quebra de recorde no feminino, com novo tempo: 1h07min17seg   5   OLIMPÍADA DE LONDRES Análise final: e agora Brasil? Relembre os principais lances do atletismo olímpico: a lenda Bolt, Mo Farah, Marílson e a Maratona e um balanço final do Brasil nos Jogos