| |  | | 42K NA MEDIDA
Descubra quais aspectos podem e devem ser turbinados no treino para você chegar ao recorde pessoal nos 42 km. Além disso, um programa feito sob medida, testado no asfalto, pode manter sua corrida consistente por vários anos.
Leia mais | | |  | | |  | | ECONOMIA DE CORRIDA
A ideia é gastar menos, porém, não dinheiro, mas oxigênio. A consequência imediata é que você poderá mover-se usando menos energia e isso fará com que a corrida fique mais fácil, suave e seus tempos menores.
Leia mais | | |  | | | | 1 | | RUNNERS NAS BANCAS
E BOSTON MAIS DIFÍCIL...
Giovanna Ewbank é capa da RW de outubro que ainda tem a dieta paleolítica. Além disso, Xavier comenta os tempos de corte em Boston | | | | 2 | | ALTA QUILOMETRAGEM
Não significa vício
Visão de que o volume de treinamento de exercício e o vício estão diretamente relacionados é falsa, de acordo com a pesquisa | | | | 3 | | PODER DA CAFEÍNA
Em provas seguidas
Pesquisa indica que consumir café ajuda a manter um rendimento qualitativo em atletas que enfrentam competição em dias consecutivos | | | | 4 | | INTERVALADO
Berlin e planilha
Domingo tem Maratona de Berlim. Já esteve lá? Qual sua dica para quem vai correr. Veja também o treino do recordista mundial dos 42 km | | | | 5 | | MUDANÇAS CLIMÁTICAS
Doenças da primavera
Aumento das temperaturas propicia a proliferação de vírus e bactérias que causam caxumba, escarlatina, rubéola, sarampo e catapora | | | | | |
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