10 maneiras avançar na corrida - Newsletter Runner's World 24-10

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Assine RW Ajuste fino Com alguns ajustes na rotina de corredor, você fica mais motivado, mais rápido e até com um corpo mais bacana. Invista em 10 pequenas atitudes que resultarão em grandes recompensas nos treinamentos e nas provas. Leia mais Açaí para prevenir doenças Além de ser uma fonte de energia, a fruta ajuda a manter o corpo ativo, contribui para manutenção de uma boa saúde e auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares e na redução de desordens metabólicas. Leia mais   1   BOCA LIVRE LANÇA LIVRO Chegou o livro Boca Livre, da jornalista, corredora e craque em alimentação saudável Patrícia Julianelli. Fique em forma com prazer   2   COMPARATIVO 8 maratonas Conheça as vantagens e desvantagens das provas de 42 km em Berlim, Buenos Aires, Chicago, Disney, Porto Alegre e Rio de Janeiro   3   BLOGCORRERIA Marílson e o sorriso O corredor Marílson Gomes dos Santos pode ser considerado o melhor fundista brasileiro de todos os tempos? Difícil pergunta...   4   PÓS-MARATONA 7 quilos mais magra Mesmo sem ter o emagrecimento como objetivo principal, nossa blogueira e maratonista perdeu muitas medidas. E agora? O que fazer?   5   HIGIENE BUCAL E a saúde do coração Quem não escova os dentes após as refeições pode desenvolver a periodontite, inflamação na gengiva, que pode atacar o coração