| |  | | Ajuste fino
Com alguns ajustes na rotina de corredor, você fica mais motivado, mais rápido e até com um corpo mais bacana. Invista em 10 pequenas atitudes que resultarão em grandes recompensas nos treinamentos e nas provas.
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Além de ser uma fonte de energia, a fruta ajuda a manter o corpo ativo, contribui para manutenção de uma boa saúde e auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares e na redução de desordens metabólicas.
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LANÇA LIVRO
Chegou o livro Boca Livre, da jornalista, corredora e craque em alimentação saudável Patrícia Julianelli. Fique em forma com prazer | | | | 2 | | COMPARATIVO
8 maratonas
Conheça as vantagens e desvantagens das provas de 42 km em Berlim, Buenos Aires, Chicago, Disney, Porto Alegre e Rio de Janeiro | | | | 3 | | BLOGCORRERIA
Marílson e o sorriso
O corredor Marílson Gomes dos Santos pode ser considerado o melhor fundista brasileiro de todos os tempos? Difícil pergunta... | | | | 4 | | PÓS-MARATONA
7 quilos mais magra
Mesmo sem ter o emagrecimento como objetivo principal, nossa blogueira e maratonista perdeu muitas medidas. E agora? O que fazer? | | | | 5 | | HIGIENE BUCAL
E a saúde do coração
Quem não escova os dentes após as refeições pode desenvolver a periodontite, inflamação na gengiva, que pode atacar o coração | | | | | |
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