Alongar ou não alongar? - Newsletter Runner's World 07-01

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Assine RW Alongar ou não? Eis uma questão. Você deve alongar. Mas para ganhar velocidade ou evitar lesões? Antes ou depois do treino? Dê uma esticadinha até a matéria e veja a opinião de técnicos, fisioterapeutas e médicos. Leia mais Correr melhora performance do intestino Entre os benefícios para o atleta que caminha ou corre está a melhora do intestino porque há o aumento dos movimentos peristálticos (movimentos involuntários do estômago), que facilitam o trânsito intestinal. Leia mais   1   BlogCorreria As fichas que caíram Conheça alguns fatos ou constatações que realmente entraram na mente do corredor para 2010   2   Corrida de São Sebastião Também para crianças Pelo segundo ano, jovens atletas de 4 a 14 anos participarão da tradicional competição carioca   3   Saúde Exercícios na gravidez A atividade física no período de gestação traz inúmeros benefícios, mas deve seguir cuidados especiais   4   Ranking de Corredoras Marizete Moreira é campeã Resultado feminino saiu somente após a disputa da São Silvestre, última prova do ano   5   Disney Bastos tenta o hepta Brasileiro deixou o descanso de fim de ano de lado para chegar bem para a maratona de domingo