Supere a síndrome da banda iliotibial - Newsletter Runner's World 28-01

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Assine RW Saia pela tangente No Brasil, 15,6% dos corredores tiveram síndrome da banda iliotibial em 2009. Por isso, desenvolvemos um plano de recuperação contra o mal. A banda iliotibial se liga ao joelho e ajuda a estabilizar e movimentar a articulação. Quando não funciona, provoca dores ao correr. Leia mais Ganhe tempo na esteira Correr na esteria parece chato mas pode ser uma alternativa para cumprir seus treinos. Dá até para se preparar para algumas provas usando apenas a máquina. Confira as vantagens e desvantagens do equipamento. Leia mais   1   Ouça Runners no rádio Acompanhe em um clique a coluna da editora Patrícia Julianelli, na CBN, todos os domingos   2   Run Series Calendário definido A largada do circuito Track&Field ocorre no dia 14/3, em São Paulo; veja as demais provas   3   LeisdoAsfalto Tempo para corrida Anda com a agenda lotada? Então, qual é a dica para abrir mais espaço para a corrida na sua rotina?   4   BlogCorreria A capa do super-herói Após dois meses, nosso blogueiro, Sérgio Xavier, supera a Síndrome da Banda Iliotibial   5   Esporte sempre Envelheça com saúde Estudos mostram que atividade física é aliada na prevenção de doenças da mente e do corpo dos idosos