| |  | | De volta ao futuro
Ao olhar para trás e ver seus resultados, você pode descobrir quais foram seus erros e acertos e fazer os ajustes necessários para evoluir cada vez mais. Aprenda como dissecar seu treino e descobrir em quais estratégias apostar para correr melhor.
Leia mais | | |  | | |  | | Como iniciar um amigo na corrida
Você correu o ano todo e cumpriu sua missão como esportista. Tudo isso lhe fez um exemplo para as pessoas e agora um amigo o quer como guia para ingressar no mundo da corrida. Veja as estratégias para fazer seu companheiro correr e segurar esse novo atleta nas corridas sem que ele desanime.
Leia mais | | |  | | | | 1 | | BLOGCORRERIA
RUNNERS NAS BANCAS
Dicas novas, planilhas espertas e o mundo dos 10 km dividido em cinco: os estreantes, os sub-1h, os sub-50, os sub-45 e os sub-40 | | | | 2 | | FORTALEÇA A MENTE
9 mantras
O que faz um corredor ser melhor do que o outro? Saúde, força, velocidade... Ou cabeça? Por isso, diante de um longo caminho, treine a sua mente | | | | 3 | | VIDA ATIVA
Felicidade acumulada
estudo demonstra que praticar esportes aumenta o nível de satisfação consigo mesmo. Mais: saiba o que motiva as pessoas a mudarem estilo de vida | | | | 4 | | PREVINA DOENÇAS
Sucos funcionais
Especialistas têm recomendado bebidas nos sabores cranberry, ameixa e romã para incluir mais nutrientes às refeições | | | | 5 | | SAÚDE CARDIOVASCULAR
Cartilha da gordura
As gorduras podem ser ótimas aliadas para quem luta contra as altas taxas de colesterol. Basta saber por quais tipos optar | | | | | |
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