Blogueiras corredoras e alimentação para festas - Newsletter Runner's World 12-12

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Assine RW EU CORRO As duas meninas sorridentes e descoladas, Gabi Pugliesi e Carol Buffara fazem muito pelo esporte através das redes sociais. Encontraram-se na atividade física e passaram essa ideia à diante, influenciando para o bem. Leia mais Alie o prazer de comer ao bem-estar As comemorações do final do ano estão chegando e com elas as receitas deliciosas, mas calóricas e às vezes não saudáveis. Aprenda estratégias para evitar o excesso, fique longe da má digestão e evite o mal-estar. Leia mais   1   FIM DE ANO CORRENDO Ainda dá tempo Confira outras corridas de São Silvestre que ainda rolam no fim deste ano e as primeiras provas de janeiro para começar 2014 correndo   2   BLOGCORRERIA Espírito da coisa Após mais uma prova excelente em sua concepção, nosso blogueiro fala da maldição de Boston e de presentes no Natal   3   VERDADE OU MENTIRA Correr envelhece? Se praticada com alto volume e sem um período suficiente de repouso, a corrida pode liberar grande quantidade de radicais livres   4   POR QUÊ? Você corre... O BLOG INTERVALDO, além de perguntar que prova você pretende fazer em 2014, quer saber o motivo que lhe faz ter ânimo para correr   5   RIGOROSO Novos níveis de colesterol Os índices de tolerância do chamado colesterol ruim, um dos vilões da saúde, vão ficar mais rígidos para os brasileiros