| |  | | Agora é hora
Apesar do calor, o verão é a época de se comprometer com seriedade, principalmente se você tiver um evento que vai ocorrer apenas meses mais tarde. Veja como trabalhar com diversão o treino durante as férias e no calor.
Leia mais | | |  | | |  | | Recuperação após a corrida
Após cruzar a linha de chegada de uma corrida longa você pode dar os primeiros passos para reduzir a dor muscular, recarregar com suplementação alimentar para o corpo e voltar às suas rotinas habituais como antes.
Leia mais | | |  | | | | 1 | | META PARA 2014
Qual a sua?
Iberê levantou no Intervalado a questão sobre o que pretendemos da corrida no próximo ano. Patricia Julianelli quer estrear na meia | | | | 2 | | BLOGCORRERIA
Livros de Natal
Além de indicar três livros para você se deliciar no descanso do fim de ano, Sérgio Xavier ainda presenteia dois leitores com o Correria | | | | 3 | | SÃO SILVESTRE
Campeões confirmados
Edwin Rotich e Maurine Kipchumba, ambos dos Quênia, estão garantidos na edição deste ano. Confira dicas médicas para a corrida | | | | 4 | | GRÃO DA SORTE
Sacia e ajuda a emagrecer
Rica em proteína, ferro, vitaminas e fibras, a lentilha é carregada de benefícios à saúde. Pode consuma o ano inteiro | | | | 5 | | PELE DE VERÃO
Exposição x cuidados
Um simples picolé de limão e até o perfume da noite passada podem causar manchas ou queimaduras. Atenção também para micoses | | | | | |
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