Misture alimentos certos e ganhe energia - Newsletter Runner's World 13-03

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Assine RW TÁ COMBINADO A combinação de certos alimentos pode gerar vantagens à saúde que superam os benefícios de consumi-los separadamente. Desfrute de seis combinações para o dia todo, cuja química vai melhorar suas corridas e sua recuperação. Leia mais Corra com seu amor sem passar raiva Bom ter uma companhia para realizar alguns treinos. Porém, é preciso ter cuidado quando a corrida se mistura aos compromissos amorosos. Confira sete dicas para evitar conflitos com seu par na hora da corrida. Leia mais   1   INTERVALADO Agora somos três... A editora Patricia Julianelli está esperando bebê. Ela usará o blog para falar das alegrias e perrengues de uma grávida corredora   2   DOENÇA DO SÉCULO Identifique a depressão A depressão pode ser diagnosticada por meio de alguns sintomas comuns. Quanto mais rápido o diagnóstico, mais fácil o tratamento   3   FUJA DOS REMÉDIOS Para emagrecer Não é possível achar no mercado medicamentos totalmente seguros para perder peso. Isso porque todos têm efeitos colaterais   4   BLOGCORRERIA Los Angeles Marathon Lerdeza americana: conheça as peripécias de Ricardo Chester em sua disputa na Maratona em LA, nos Estados Unidos. Quase major?   5   SEM ERROS Na academia Pesquisa da Universidade Federal de São Paulo indica que muitas pessoas se machucam com a sobrecarga. Saiba minimizar os riscos