Musculação mental para seguir correndo - Newsletter Runner's World 28-03

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Assine RW MENTE CORREDORA Quem nunca sentiu vontade de desabar em uma prova com os pulmões e as pernas reclamando? Saiba usar a mente para seguir firme e correr o seu melhor, não importa se sua meta é terminar uma maratona ou uma volta no quarteirão. Leia mais 5 formas de melhorar o treino longo Para muitos, os treinos longos são os mais difíceis de enfrentar. Porém, sem eles é difícil evoluir. Suportar melhor a quilometragem além de melhorar sua resistência lhe dará mais confiança para a prova oficial. Leia mais   1   INTERVALADO Corrida para o bem Participe do treinão gratuito e ajude o Projeto Vida Corrida e o grupo de corrida Outra Fé a doar 350 ovos de Páscoa   2   PÁSCOA EM FORMA Chocolate, comer ou não comer? Muitas pessoas pensam que os chocolates trazem apenas quilinhos a mais na balança, mas isso não é verdade. Escolha a opção ideal   3   BLOGCORRERIA Alquimista das pistas Conheça a história da engenheira química Rivânia Moreira, que além de evoluir na corrida ainda influência outras pessoas para correr   4   SEM ABUSO Mexa-se contra artrose Até mesmo Pelé passou por cirurgia por conta da doença; veja porque o abuso do uso do corpo traz esse problema   5   LUTA CONTRA O PESO Lado positivo da dieta Reeduque seus hábitos. A ideia de regime pode ser muito negativa e é melhor interpretar como ajuste para o organismo