| |  | | Numa fria
Drible o calor e mantenha-se hidratado com opções práticas de refeições frias. De sopas a smoothies, as opções de comidas frescas e próprias para corredores são praticamente infinitas. Confira nossas 5 receitas e refresque-se.
Leia mais | | |  | | |  | | O que não pode faltar no treino
O ano está no fim e muitos corredores participaram de dezenas de provas. Outros economizaram disputas. Para começar 2015 pensando em quebrar metas é preciso um plano de treino que se adapte aos seus objetivos.
Leia mais | | |  | | | | 1 | | SÃO SILVESTRE
Percurso coração
Entre a Av. Ipiranga, Praça da República, Av. Vieira de Carvalho, Largo do Arouche e Av. São João, o traçado fará o formato de um coração | | | | 2 | | BLOGCORRERIA
Volta ao treino e SS
Serginho adiou, mas teve de treinar de verdade e inventou uma sequência. Dia 31 ele estará na S. Silvestre, qual a barbada? | | | | 3 | | CORRIDA MUDA VIDAS
Sua que é sua
O projeto da Vara da Infância e da Juventude de Guarulhos vai além do esporte, quer elevar a autoestima de quem recebe rejeição | | | | 4 | | FIM DE ANO
Festas e emagrecimento
Muitos estabelecem o direito de sair da linha nessa época do ano. Ao quebrar o padrão por quase 10 dias, o risco de retroceder é grande | | | | 5 | | GASTRITE
Mitos e verdades
Ao contrário do que muitos pensam, dores no estômago, azia, dificuldade de digestão, enjoo e vômito não são sintomas comuns no paciente com gastrite | | | | | |
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