Corrida animal, dieta de Ano Novo e bike - Newsletter Runner's World 03-01

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Assine RW Junto! Apesar de latirem e dispararem a qualquer momento, os cães podem ser ótimos parceiros de corrida. Veja como fazer dessa atividade uma prática saudável e divertida para você e seu amigo, e também os detalhes da 1ª corrida animal do Brasil. Leia mais Dieta para desintoxicar o organismo A promessa de uma vida mais saudável e com melhor qualidade começa com uma faxina na alimentação para recuperar os exageros das festas de final de ano. Saiba por onde iniciar essa jornada alimentar e ainda confira um cardápio especial. Leia mais   1   BENEFÍCIOS DA BIKE Para o corredor Estudos e estatísticas afirmam que as pessoas que combinam a bicicleta com a corrida se lesionam menos do que aqueles que apenas correm   2   CAMINHE E melhore a digestão Por ativar o metabolismo e aumentar o fluxo de sangue nos órgãos, a caminhada faz tudo funcionar melhor e ainda queima calorias   3   SÃO SILVESTRE Análises da prova Mais de 25 mil corredores participaram da 88ª edição da corrida, que teve a chegada de volta à Paulista. Veja opiniões, fotos e resultados   4   BLOGCORRERIA O Nostradamus das Gerais Mesmo na Dinamarca, Sérgio Xavier não deixa o blog na mão. Confira a reflexão sobre largadas em descida e a semelhança entre Boston e a SS   5   MIZUNO CHALLENGE Picada do bem A acupuntura é um santo remédio para corredores e ainda pode atenuar estresse, ansiedade e depressão, graças à liberação de hormônios