| |  | | Todas por uma
A paulistana Maria Gabriela Prado Manssur é a típica mulher moderna, que se vira para conciliar o trabalho, os cuidados com a família e consigo mesma. Aos 39 anos, a promotora de justiça tem três filhos, luta pelos direitos das mulheres e ainda corre quatro vezes por semana.
Leia mais | | |  | | |  | | VídeosRunners: Força nas trilhas
O ar fresco para os pulmões e a natureza para os olhos podem fazer sua corrida ser muito mais agradável. Porém, uma corrida em trilha exigirá mais de seu organismo. Para evitar lesões e render mais, confira nosso vídeo com cinco exercícios que dão força e estabilidade para corridas em terrenos irregulares.
Leia mais | | |  | | | | 1 | | BLOGCORRERIA
Change my world
História do santista, que estava acima do peso e não corria há dez anos. Após receber a camisa laranjinha da Runners ele voltou com tudo | | | | 2 | | INTERVALADO
Questão de valores
Imagine a Disneylândia da medicina esportiva. É a nova sede do Instituto Vita, que tem 1700 metros quadrados de tecnologia de ponta, em São Paulo | | | | 3 | | TROFÉU BRASIL
Marilson e Cláudia brilham
Na abertura da competição, o fundista fez um treino de luxo para vencer os 10 mil metros. Já a velocista bateu o recorde do evento nos 100 m | | | | 4 | | DIETA DA SOPA
Opções magras
As sopas mais indicadas são aquelas feitas de forma caseira, ou seja, preparadas à base de legumes, com fontes de carboidratos e proteínas | | | | 5 | | VITAMINA D
Controle de peso
A escassez do nutriente prejudica a produção de insulina pelo organismo e sobrecarrega o pâncreas, o que faz aumentar o apetite | | | | | |
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