Virgem de 45 anos na Volta à Ilha e dieta que prolonga vida - Newsletter Runner's World 13-06

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Assine RW Virgem de 45 anos Aos 45 anos, Ricardo Chester jamais havia participado de uma prova de revezamento. Na última Volta à Ilha, descobriu o prazer e a poesia de correr em grupo. Ele acabou se superando, fazendo tempos incompatíveis com seu ritmo normal. Leia mais Dieta vegetariana prolonga a vida A mensagem foi dada por um novo estudo publicado pelo Journal of the American Medical Association após uma pesquisa com 70 mil adventistas. Os pesquisadores encorajam as pessoas a reduzir o consumo de carne e gorduras trans e optar por alimentos integrais, vegetais, frutas, verduras, nozes, legumes e grãos integrais. Leia mais   1   BLOGCORRERIA Meu Garoto A corrida Dez Milhas da Garoto pode, sem exagero, entrar em uma categoria top de eventos no Brasil como São Silvestre, Volta à Ilha...   2   INTERVALADO Clima de Boston O aquecimento global não vai apenas derreter o gelo dos polos. Ele também vai prejudicar o seu desempenho na corrida, segundo pesquisa   3   SOBREPESO Pode ser bom? Estudo diz que uma pessoa acima do peso tem riscos menores à saúde. A endocrinologista Andressa Heimbecher explica a polêmica   4   CUIDADO Com a dieta no inverno Neste período, ficamos propensos a infecções, principalmente as respiratórias. Uma dieta equilibrada ajuda nosso sistema de defesa   5   NA ESTEIRA Música, celular e performance Pesquisa analisou, durante 30 minutos na esteira, treinos com o uso do celular, seja para ouvir música, conversar ou mandar mensagens