Proteína certa para os músculos e prazer na corrida - Newsletter Runner's World 27-09

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Assine RW Em obras Depois do treino, um belo prato de macarronada é tentador. Mas esse é o momento de priorizar outro nutriente: as proteínas, responsáveis por recuperar a musculatura. Conheça as melhores fontes para turbinar os músculos. Leia mais Mantenha o prazer correndo A corrida não é feita apenas de performance. É preciso buscar, a todo momento, renovar a alegria de correr. Pensando nisso, preparamos três estratégias para você recuperar o prazer na corrida. Leia mais   1   BLOGCORRERIA 8ª Maratona Nosso blogueiro, Sérgio Xavier disputa sua 8ª prova de 42 km. Dessa vez ele estará em Berlim para buscar seu recorde pessoal   2   INTERVALADO Palpite para Berlim A Maratona de Berlim terá o brasileiro Marílson e outras feras da corrida. Pode dar até recorde mundial. Mas qual é o se palpite?   3   GABI X CIGARRO Duas estreias No próximo sábado, 28 de setembro, na cidade de São Paulo, nossa repórter completa sua saga. Ela terá de completar a Fila Night Race   4   SAÚDE DO HOMEM Prevenção necessária Pesquisa aponta que maioria dos homens (60%) só vai ao médico já com a doença avançada e quando necessitam de intervenção cirúrgica   5   CAFÉ VERDE Aliado da dieta Produto 100% natural é capaz de absorver a gordura que vem da alimentação, ativando o metabolismo e ajudando a reeducação alimentar