Viciado em corrida? Faça o teste - Newsletter Runner's World 20-09

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Assine RW Vício de correr A corrida faz bem para a cabeça e para o corpo. Mas tem gente que perde a medida e se torna refém desse prazer. Assim, correr vira uma obsessão, uma dependência incontrolável. Saiba se você é um corredor neura e como sair dessa. Leia mais Fuja dos vilões da dieta Nutrólogo lista opções que constam na dieta como liberados, mas, na verdade, escondem calorias e não devem ser consumidos à vontade, como a granola, a aveia, os sucos naturais e também a comida japonesa Leia mais   1   PERIGOS Da gordura abdominal Quanto maior for aquela barriguinha de chope, mais elevados serão os riscos de desenvolver doenças cardiovasculares e também diabetes   2   BLOGCORRERIA Xavier Run Inspirado pelas competições, nosso blogueiro fala sobre o lançamento da corrida Excellent Series de 15 km e da Corrida das Torcidas   3   GABI X CIGARRO Tá chegando a hora... Nossa repórter conseguiu parar de fumar e agora faltam apenas duas semanas para ela concluir o desafio e enfrentar uma prova de 5 km   4   ONDE GUARDAR? Suas coisas ao treinar... É difícil sair para treinar sem levar chaves ou algum objeto. Mas onde você os guarda? No bolso? Deixa no carro ou prende no tênis?   5   CAFÉ DA MANHÃ Antes ou depois do treino? É melhor ingerir alimentos de fácil digestão que dão energia para fazer um treino de qualidade sem causar desconfortos gástricos