Táticas para voltar aos treinos e se dar bem na próxima prova - Newsletter Runner's World 17-01

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Assine RW Volta ao jogo Não importa o motivo. Se você parou de correr por um tempo e tem uma maratona ou meia para fazer, não se desespere. Confira algumas táticas para retomar os treinos e ficar pronto para a tão sonhada prova, mas com segurança. Leia mais Previna câimbras no calor As câimbras costumam ser comuns durante a prática de atividade física no verão, principalmente ao ar livre por causa da desidratação. Clique e fique por dentro de medidas simples para prevenir ou atenuar a dor. Leia mais   1   BLOGCORRERIA Rolezinho e meia Além de falar das provas de 21 km no Brasil, Sérgio Xavier postou um vídeo sobre a esteira de Ryan Hall e fez pedidos para 2014   2   E SE FOSSE VERDADE... Sonhos na corrida Depois de antecipar as manchetes de atletismo que você lerá em 2014, o Intervalado lança as manchetes que seriam boas de ler   3   DETOX Smoothie verde Confira duas receitas simples para você melhorar o metabolismo corporal, prevenir o envelhecimento e ainda desintoxicar   4   PODER DAS CORES Escolhendo óculos escuros Em relação às cores das lentes, elas não interferem na proteção, mas estudos dizem quais são as mais adequadas para cada situação   5   AÇÃO HORMONAL O que nos faz comer... Entenda porque muitas vezes as pessoas se alimentam por causa do desejo, mesmo sem estarem sentindo fome