| |  | | Treine a mente
Esqueça os longos, intervalados, ladeiras. Para boa parte dos corredores, o momento mais desafiador é a fase de polimento, ou seja, de redução de volume de treino. Evite armadilhas nessa fase para dar o seu melhor na prova.
Leia mais | | |  | | |  | | Exercícios moderados contra depressão
A prática de atividades físicas com intensidade moderada tem mais efeitos na redução dos sintomas de depressão em comparação a pessoas sem tratamento ou com algum tipo de terapia. Fazer esporte pode ser uma escolha diferente para aliviar a tensão.
Leia mais | | |  | | | | 1 | | MAIS VANTAGENS
Exercícios x câncer de estômago
Estudo publicado no British Journal of Sports Medicine diz que pessoas ativas têm risco 19% menor de contrair câncer de estômago | | | | 2 | | BLOGCORRERIA
Sobre rolezinhos e tênis
Além de comentar as inovações dos tênis, cada vez mais leves, Xavier entrou na onda dos encontros de jovens nos shoppings de SP | | | | 3 | | INTERVALADO
Procura-se uma meia
Nosso colunista, Iberê Dias, não conseguiu inscrição em algumas provas de 21 km no exterior. Todas lotadas. E agora, qual a solução? | | | | 4 | | COERÊNCIA CARDÍACA
Emoções monitoradas
Nova mensuração em busca da saúde pode ser monitorada e treinada. Ela indica fisiologicamente o chamado equilíbrio corpo e mente | | | | 5 | | VIDA MAIS SAUDÁVEL
Com novos hábitos
Ainda é tempo de escolher um novo caminho para 2014. Não é preciso ter pressa. Comece com metas menos ousadas para ter sucesso | | | | | |
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