Corrida testa limites de Rodrigo Andrade ? Newsletter Runner's World 15-05

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Assine RW Corrida no RJ Morando no Rio de Janeiro, sem hora certa para realizar esportes devido à agenda atribulada, Rodrigo Andrade pensou que seria bom adotar um esporte que pudesse praticar em qualquer lugar. Pronto, a corrida entrou no jogo. Leia mais Corra para diminuir a fome De acordo com estudo publicado na revista Metabolism, os exercícios cardiovasculares, além de queimarem calorias, fazem com que você tenha uma percepção de satisfação maior após as refeições. Leia mais   1   BLOGCORRERIA Estreia e altitude Tradição, ótimo percurso, gente torcendo e talvez o efeito-altitude. É isso que Sergio Xavier espera nos 10K da Tribuna, em Santos   2   CONTROLE-SE Frio x alimentação Confira dicas de alimentos que dão saciedade e não comprometem a dieta. Eles são aliados para vencer o chamado winter blues   3   VÔMITO PÓS-PROVA O que significa? A crença mais comum para a reação é que o atleta ultrapassou o umbral de ácido láctico. É possível superar esse mal-estar   4   PÉS FORTES Evitam dores Músculos que movimentam e estabilizam tornozelos e pés são importantes para a sustentação do corpo e a boa postura   5   MUNDIAL DE REVEZAMENTO Brasil definido Confira os 20 brasileiros inscritos, cinco nos revezamentos 4x100 masculino e feminino e cinco no 4x400 m para a disputa nas Bahamas