NOVO VILÃO CONTRA SAÚDE: A CADEIRA- Newsletter Runner's World 09-05

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Assine RW LEVANTE O cigarro mata, disso já sabemos. Mas, seja você sedentário, seja um esportista inveterado, passar boa parte do dia sentado também encurta a expectativa de vida. Veja como aproveitar melhor o expediente. Leia mais 5 motivos para ter um personal trainer Você já é um corredor experiente, entende de material esportivo, pratica musculação e mesmo assim não consegue evoluir? A melhor solução pode se um personal trainer. Veja no que esse profissional pode lhe ajudar. Leia mais   1   BLOGCORRERIA O médico e o jornalista Tudo o que nosso blogueiro aprendeu sobre jornalismo foi com um médico, seu pai. Mas, ele se foi. Fica a homenagem, saudade e orgulho   2   SUCO VERMELHO Para rejuvenescer Pesquisa do Hospital Brigham and Women, afiliado à Harvard, apontou o efeito protetor para as doenças crônicas das frutas vermelhas   3   BLOG INTERVALADO Marílson por um dia Pela primeira vez na vida, Iberê se pegou pensando, durante a prova, com a cabeça de um profissional. E você, o que faria nesse caso?   4   TREINAR MAIS Requer sono extra Dormir cerca de uma hora extra por dia tende a ser benéfico. Alguns já fazem isso indo dormir mais cedo   5   PERCEPÇÃO Sobre a tendinite Doença acontece quando os tendões são forçados além do que eles aguentam. Dicas simples durante o dia a dia podem ajudar