Boca Livre estreia e Eu Corro com Márcio Garcia - Newsletter Runner's World 03-07

Caso não esteja visualizando corretamente, acesse aqui.

Assine RW Corrida no Rio O ator carioca Márcio Garcia, 44, começou a correr na areia há mais de 20 anos para manter a boa forma e pensar na vida. "É o único esporte em que faço uma análise da vida", diz o artista que espera voltar aos 15 km. Leia mais Alimentação saudável e sem neurose É possível manter a forma com prazer e sem restrições mirabolantes. A editora da Runners, Patricia Julianelli, em sua nova fanpage, divide com os leitores estudos, experiências e novidades sobre a nutrição. Leia mais   1   BLOGCORRERIA O INQUEBRÁVEL Louis Zamperini, integrante dos EUA na Olimpíada de Berlim, em 1936, nos 5.000 m, e tema do best-seller Unbroken, morre aos 97 anos   2   MARATONAS NO EXTERIOR Inspiração para viagens Confira provas em Punta del Este (Uruguai), Lisboa (Portugal), Munique (Alemanha), Amsterdam (Holanda) e Cape Town (África do Sul)   3   LEISdoASFALTO Máquina de correr Qual sua relação com a esteira? Troca o asfalto pela máquina com frequência? Ela o ajuda a simular trajetos e a bater metas?   4   INTERVALADO Certo ou errado? Existem mil maneiras de correr e certamente nenhuma está errada. Claro que uma base não pode ser descartada. Qual a sua?   5   EXERCÍCIOS NA INFÂNCIA Influem na fase adulta Desenvolver o hábito de praticar atividades físicas quando criança pode afastar o risco doenças cardiovasculares na vida adulta