Oito sucos nutritivos para saúde e corrida - Newsletter Runner's World 18-07

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Assine RW Vai de suco Preparamos oito receitas especiais de sucos, que além de saborosos, podem lhe ajudar a melhorar a saúde e ainda render benefícios para a corrida. Eles são antioxidantes, combatem inflamações e fornecem vitaminas. Leia mais 11 aplicativos para manter a forma Existem várias maneiras de fazer exercícios, entrar em forma ou manter uma alimentação correta. Além de academias, praças equipadas e aparelhos usados em casa, a internet também pode auxiliar nessa luta diária. Leia mais   1   QUAL A MELHOR HORA? Para correr Estudo da Universidade do Norte de Texas apresenta novas considerações sobre o melhor momento do dia para praticar atividade física   2   BLOGCORRERIA Seleção de corredores Se os principais maratonistas da história fossem uma seleção tradicional, quais seriam? Sérgio Xavier e Iberê revelam a relação completa   3   INTERVALADO Comer, correr, viver Nossa blogueira procurou uma nutricionista pela primeira vez na vida e colheu dicas básicas e de ouro com a especialista Duda Guaraná   4   GENÉTICA E a prevenção do enfarte A predisposição genética colabora com o índice de infartos no Brasil. Identificar riscos pessoais pode ajudar a reverter esse quadro   5   CUIDADOS SIMPLES Contra doenças do frio Conheça mais sobre as principais enfermidades que são mais comuns no inverno e saiba como se prevenir corretamente