Corrida na esteira contra o frio - Newsletter Runner's World 31-05

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Assine RW Quatro paredes A esteira pode ser uma aliada para manter os treinos quando o frio chega e as noites ficam mais longas. Se você está acostumado a correr na rua, com ajustes simples, dá para cumprir seus objetivos mesmo com treino em casa ou na academia. Leia mais VÍDEOS RUNNERS: Pés em forma Ignorar os pés e tornozelos pode ter um custo alto aos corredores. Lesões como fascite plantar e tendinite de Aquiles são só alguns problemas. Com os quatro movimentos propostos você pode aliviar as dores pós-treino e fugir das lesões Leia mais   1   BLOGCORRERIA Guia do Corredor São 100 páginas que selecionamos do nosso banco de dados com matérias de motivação, treino, lesões, musculação e etc   2   DIA SEM CIGARRO Corra contra o vício Querer de fato parar de fumar é a primeira condição (e a mais importante) para ter sucesso na empreitada, segundo os especialistas   3   SENTA A BOTA Camiseta de correr Elegemos o melhor tênis e o melhor relógio. E camiseta? Qual é a melhor? Vale dizer que é melhor correr sem camisa. Incluindo as mulheres...   4   LEISdoASFALTO Pechincha na pista Com roupas, treinador, academia e inscrições para provas, a brincadeira de correr pode sair cara. Quais os truques para fazer da corrida um grande barato?   5   MIZUNO CHALLENGE Exames em dia Siga o reality show da corrida rumo à Maratona de Amsterdam e aprenda com os participantes quais os principais exames médicos devem ser realizados