Hidratação: verdade por trás dos dogmas - Newsletter Runner's World 08-11

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Assine RW Líquido e certo Hidratar-se corretamente é fundamental para a saúde e o desempenho na corrida. Mas será que você está fazendo a coisa certa? Derrubamos sete mitos e mostramos que a verdade pode ser tão transparente quanto a água que você bebe. Leia mais Suplementos que ajudam a emagrecer Além da dieta balanceada e exercícios, suplementos alimentares podem ajudar na perda de peso por terem substâncias naturais que aumentam a saciedade, minimizam a absorção de gordura e equilibram o intestino. Leia mais   1   BLOGCORRERIA Medo de treino e NY na veia Depois de voltar dos EUA, Xavier trouxe histórias marcantes da Maratona de NY e ainda fala sobre o medo dos treinos longos   2   RECEITA CERTA Suco contra gordura Incluir sucos no cardápio diário ajuda a combater doenças, sintomas físicos e psicológicos. Veja opção contra gordura arterial   3   CORAÇÃO AMIGO Infarto: mitos e verdades Um brasileiro morre a cada 5 min vítima de ataque cardíaco. Mais: atividade física ajuda a prevenir hipertensão na menopausa   4   INTERVALADO Novo membro A colunista Gislene Pereira estreou no mundo da corrida em uma prova de 5 km e agora quer aumentar as distâncias   5   RANKING DE CORREDORES Campeões em Brasília? O baiano Giomar e a paulista Roselaine podem levar título antecipado em corrida de Brasília. Mais: Prêmio Atleta do Ano da Iaaf