Cardápio para turbinar sua corrida - Newsletter Runner's World 26-04

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Assine RW BISTRÔ RUNNERS Para quem treina, tempo é tudo. E uma boa estratégia de nutrição é a arma usada pela elite para ter combustível para sempre e acelerar a recuperação. Veja o que e quando comer para render o máximo em treinos e provas. Leia mais 10 mandamentos para cuidar dos pés O cuidado com os pés é muito mais importante do que os corredores costumam pensar. As bolhas, calos, feridas etc. podem atrapalhar nossa melhor corrida em um momento mais inoportuno, quando menos se espera. Saiba como se prevenir. Leia mais   1   4 ESTRATÉGIAS ...Contra lesões Impor um ritmo muito intenso de treino pode lhe prejudicar. Então, coloque em prática nossos conselhos para evitar qualquer probleminha   2   MARATONA OLÍMPICA Recordista mundial cortado Nosso colunista especula para entender por que o Quênia escolheu Kipsang, Kirui e Mosop e cortou o recordista mundial Makau e o fenômeno Mutai   3   BLOGCORRERIA Discussões quentes Além de debater sobre o calor na Maratona de Boston e de provas no Brasil (Cuiabá), nosso blogueiro questiona por que o futebol é mais popular que outros esportes   4   MIZUNO CHALLENGE Você define quem corre A partir de hoje o internauta poderá selecionar o grupo com nove corredores que irá participar desse reality show das pistas   5   IMAGEM Você por aí Envie uma foto sua correndo em um lugar fantástico, dizendo onde é e por que ele é tão especial. Quem sabe a gente não publica na revista