Gordinho e saudável: isso é possível? Newsletter Runner's World 30-04

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Assine RW Gordinho saudável? Será que existe uma só aparência para quem está em boa forma? Estudos mostram que pessoas acima do peso que praticam exercícios podem ser saudáveis e mesmo viver mais quando comparadas a magrelos sedentários. Confira a opinião de dois especialistas sobre esse assunto. Leia mais Aumente sua imunidade natural Nosso sistema imunológico é treinado todos os dias para se proteger das infecções. Mas algumas vezes somos alvos das gripes e outras doenças quando nossas defesas estão fracas, seja por causa do estresse, má alimentação ou excesso de treino. Aprenda em quinze estratégias a treinar todo dias suas defesas para evitar doenças. Leia mais   1   BlogCorreria Ecomotion, Volta à Ilha e Indy Sérgio Xavier não estará na Indy Run para correr a Volta à Ilha, uma prova dura, porém mais tranquila que o Ecomotion   2   É possível? Maratona em 2h Depois de Mutai correr a Maratona de Boston em 02:03:02, pesquisadores debatem qual o limite do maratonista   3   Hora certa Para treinos educativos O técnico Ricardo Hirsch recomenda que você faça os exercícios educativos antes dos treinos de velocidade   4   Lesões Contratura ou ruptura? Descubra a diferença entre esses dois tipos de lesões musculares e como tratá-las em cada um dos casos   5   Solidariedade Corridas contra o câncer Além de correr e ficar em forma você pode ajudar pessoas com a doença. São provas em SP, Brasília, Rio e outras cidades