Revisão dos 8000

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Assine RW Revisão dos 80000 Antônio Carlos Fiore entrou no mundo das corridas para deixar de fumar. Ele cumpriu a meta e mais do que isso, desde 1982 registra seus treinos e provas. Nesse tempo foram 25 maratonas, 80 meias e dezenas de 10 km. Para quem o conhece, Fiore é uma inspiração. Leia mais Estratégias contra a fadiga A fadiga é um processo multifacetário e transforma o desgaste das fontes energéticas em queda do desempenho na corrida. Mas o treinamento adequado, aumento da massa muscular e cuidados com a alimentação antes, durante e depois do treino podem retardar ao máximo esse estado de cansaço. Leia mais   1   BlogCorreria Portuga bombando A saga do livro Operação Portuga continua. Dessa vez, os personagens realizam debate em São Paulo   2   Treinamento Substitua a musculação Se você não é fã de musculação há uma saída. Ciclismo, pilates, alongamento e natação fazem a diferença   3   Emagreça Com legume e verduras Estudo indica que esconder esses alimentos no prato fará de sua alimentação mais saudável e menos calórica   4   Marílson em Londres Busca de recorde pessoal Brasileiro tenta, domingo, quebrar marca de 2h08min37, feito no percurso dos 42km de Londres, em 2007   5   Dor nas costas Pilates, RPG ou RCV? Segundo a OMS, 80% da população já teve ou terá o mal. Conheça o tratamento certo para o problema