Corredores x carros, ônibus e ciclistas na USP - Newsletter Runner's World 24-06

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Assine RW Guerra na cidade Aos sábados, na USP, dez mil pessoas, entre corredores e ciclistas, travam um duelo com carros, ônibus e estudantes pelo simples direito de se exercitar. Mas, sem nenhuma autoridade para organizar o espaço, acabam correndo muitos riscos. Leia mais Vídeo: relaxamento pós-treino Depois de uma corrida forte ou longa você pode ficar com os músculos doloridos. Por isso, propomos uma série com seis exercícios de alongamento para desinchar a perna, melhorar a circulação e acelerar a recuperação. Leia mais   1   BlogCorreria Esporte e estorvo Grandes provas como a Golden Four Asics precisam se adaptar às prioridades do trânsito das cidades   2   EnqueteRW Corrida sem parar Qual o máximo de tempo que você já conseguiu correr sem parar? Até 30 minutos, até 2 horas ou mais?   3   Quando começar Corrida de aventura É preciso entender que esse esporte é composto por corrida e outras modalidades (canoagem, bike, etc)   4   Webséries Mizuno Jornada para correr Siga os quatro iniciantes que participarão de uma meia maratona e ainda leia dicas de especialistas   5   Aqueça Contra lesões Reforçar os cuidados com o aquecimento é uma das principais recomendações durante o outono e inverno