Corra mais com a reposição certa do suor perdido - Newsletter Runner's World 20-02

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Assine RW SANTO SUOR Se você está se sentindo muito cansado durante a corrida, pode ser que não esteja repondo o que está perdendo no suor. Conheça melhor os eletrólitos eliminados e saiba exatamente o que está faltando e como repor esse elemento. Leia mais 6 alimentos para turbinar o cérebro O cérebro não é só responsável pela memória e cognição. Ele também dita os níveis de fadiga durante uma corrida. Portanto, nutrir o órgão adequadamente pode lhe deixar mais alerta e melhorar o desempenho na corrida. Leia mais   1   LEISdoASFALTO Queimando o ovo de Páscoa Conte para gente como você queima o ovo de chocolate. Compensa correndo um pouquinho a mais? Sua dica pode sair na revista   2   INTERVALADO Golpe na corrida Um site divulga o evento, nós pagamos salgadas inscrições e depois adiam, sem nova data... Fique alerta para não ser enganado   3   BLOGCORRERIA Ciclo de debates Durante o lançamento de seu livro no Rio, Sérgio Xavier discutiu diversos assuntos da corrida com Iuri Totti e Iazaldir Feitoza   4   MEIA DE SP Marílson luta pelo bi Atleta utilizará a competição como preparação para a Maratona de Londres, no mês de abril. Em 2013 ele já venceu a Corrida de Reis   5   MARATONA DE LONDRES Haile será coelho Em busca do recorde mundial, o field da competição terá o etíope, primeiro a correr os 42 km abaixo de 2h4, ditando o ritmo