Cowboy do asfalto e treino de força para secar ? Newsletter Runner's World 03-02

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Assine RW Cowboy das ruas Foram dez anos de vício em drogas, que Cleber Isbin deixou para trás. Por causa das pernas arqueadas, ouviu a sentença: "Corrida não é para você". De fato ele não correu, galopou de recorde em recorde até cravar 2h46 nos 42 km. Leia mais Queime calorias com treino de força Novo estudo da Arizona State University sugere que o treinamento de força resistida queima cerca de duas vezes mais calorias por minuto do que se pensava anteriormente. Veja um treino de musculação a jato. Leia mais   1   BLOGCORRERIA RUNNERS NAS BANCAS A edição de fevereiro já está nas bancas e Sérgio Xavier destaca a matéria com o escritor Ricardo Lísias e o prazer na corrida   2   VOCÊ NA RUNNERS Sobrevivência no Carnaval Conte para nós qual a sua tática para manter a forma, a saúde e até os treinos em dia na principal feriado nacional   3   ENQUETERW O que tira seu fôlego Durante os treinos ou mesmo nas provas, o que faz você perder o fôlego? O calor intenso, as subidas ou um belo corredor?   4   INTERVALADO Caloria não é tudo Para manter a forma é preciso investir em qualidade na alimentação. É o que fez Patricia Julianelli ao optar por um tipo de iogurte   5   DE GRAÇA Assessorias em parques de SP Projeto Movimento e Bem Estar consiste em oferecer assessoria esportiva e nutricional às pessoas interessadas em sair do sedentarismo