quinta-feira, 30 de dezembro de 2010

Newsletter Men's Health - Janeiro 2011

30/12/2010
  VEJA NA MEN'S HEALTH DE JANEIRO 2011. JÁ NAS BANCAS!

FITNESS
Corpo blindado nas férias
A receita para não colocar sua saúde em roubadas neste verão

FITNESS
Peito de aço
Seu próximo desafio: 100 flexões de braços sem parar
SEXO
Tesão x Lesão
Transe sem chabu no carro, no chuveiro, na escada...
CUIDADOS PESSOAIS
Limpeza básica
Os produtos para dar um tapa na fachada e seduzir mais e melhor
NUTRIÇÃO
O esperto come cru
6 receitas de comida japonesa para ganhar sabor e saúde

 
 
Por: Airton Seligman

  MAIS NESTA EDIÇÃO

SAÚDE

Drible a esbórnia
Fique ligado! Alguns excessos de verão
podem detonar seu fígado


 

NUTRIÇÃO
Vire a chave
6 truques para você mudar os seus hábitos
sem deixar de comer bem


FITNESS
Muque a jato
Ganhe bíceps gigantes com 25 variações
simples da rosca com halter
ESTILO
O calção certo para você
Os modelos de bermuda que vão bombar
no verão – e no seu corpo



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